Dormir !

 

Dormir, pas toujours facile .On a parfois du mal à dormir, un problème pour certaines personnes, une nuit blanche pour d'autres.

Problème pour s'endormir lié à un souci rencontré dans la journée, des images qui défilent, des interrogations sur telles ou telles choses.

L' anxiété est l' ennemi du sommeil , il faut lutter contre l' anxiété , prendre le temps de faire le vide , d'oublier les tracas journaliers, rester "ZEN" , utiliser des produits naturels pour dormir tels que des tisanes, éviter les grogs bien que la poire ou la mirabelle, voire le rhum, soient fabriqués avec des produits naturels , pour dormir , on peux trouver mieux.

Sortez, faites du sport, pas devant la télé avec une bière, non allez marcher, faites du vélo, ou si vous êtes dans de bonnes conditions physiques, essayez les arts martiaux . C'est un très bon défouloir, cela permet d'évacuer le stress et vous évite de taper sur votre chef au boulot.

Et si, après avoir pris le temps de faire tout cela, vous n'arrivez toujours pas à dormir, il reste peut-être une solution . Vous accrochez un maillet en bois au dessus du lit relié avec une ficelle à une poignée, vous tirez sur la poignée et là vous allez dormir instantanément ( Gag) . Attention la tête fera mal au réveil !

Blague mise à part, relaxez-vous, prenez le temps d'écouter ce que votre corps vous dit et, si vous le pouvez, dormez quand vous êtes fatigués et ce quelle que soit l'heure!

Francis